O mau hálito, como é conhecida a halitose, pode ter origem fisiológica – quando o organismo fica muito tempo sem se alimentar. É o que acontece pela manhã, quando acordamos com aquele "bafo de onça".
Ao passar muito tempo sem alimentação, o organismo busca outras fontes de energia. Uma delas é a glicose. Com mais de três horas sem se alimentar, o corpo apela para as gorduras para repor energia. Conseqüentemente acontece a liberação de gases e mau hálito. Por isso é importante reduzir os intervalos entre as refeições.
Além disso, prefira ingerir alimentos ricos em fibras. As frutas, verduras e cereais integrais melhoram o trânsito intestinal, diminuem a proliferação de bactérias e a liberação de gases.
A maçã é uma ótima aliada no combate ao mau hálito. Além de conter fibras, ela estimula as glândulas salivares e tem ação detergente sobre a língua.
Ingerir de dez a 12 copos de água por dia também auxilia na prevenção da halitose. A ingestão de água deve ser fracionada durante todo o dia para evitar que seja expelida rapidamente.
